Método PRISMA

Separar para entender e cuidar de cada eixo, integrar para transformar sua saúde

O Método PRISMA nasceu da combinação entre a visão ampla da medicina intensiva — onde aprendi a enxergar o corpo como um sistema integrado — a minha experiência pessoal com perda de peso e o estudo constante em farmacologia moderna, endocrinologia metabólica e saúde integrativa.

Não é um protocolo engessado, nem uma receita pronta. É um raciocínio clínico estruturado em 4 eixos que permite investigar, tratar e acompanhar cada paciente de forma realmente personalizada. A ideia central é simples: separar para entender o que cada eixo precisa, e integrar para que o resultado seja maior do que a soma das partes.

A perda de peso é um pilar essencial nesse processo — quando o peso se ajusta, o metabolismo responde melhor, os hormônios se equilibram, a inflamação reduz e a qualidade de vida melhora como um todo. Mas o Método PRISMA não se limita ao emagrecimento: ele cuida de tudo que faz o corpo funcionar bem.

M

Metabolismo

A base de tudo: entender como seu corpo está funcionando por dentro

O primeiro passo é investigar. Não dá para tratar o que não se conhece. Por isso, o eixo Metabolismo começa com uma avaliação laboratorial completa e detalhada — muito além do "check-up básico".

O que investigamos:

  • Resistência insulínica e glicemia (glicose de jejum, insulina, hemoglobina glicada, índice HOMA)
  • Perfil lipídico completo (colesterol total, LDL, HDL, triglicérides, LDL oxidado)
  • Função hepática (TGO, TGP, GGT, ultrassonografia para esteatose)
  • Função renal
  • Marcadores inflamatórios (PCR ultrassensível, ferritina, homocisteína)
  • Perfil hormonal completo (tireoide, testosterona, estradiol, DHEA, cortisol, progesterona, entre outros)
  • Vitaminas e micronutrientes (vitamina D, B12, ferro, ferritina, magnésio, zinco, selênio)
  • Saúde intestinal quando indicado

A partir dos resultados, montamos o plano de tratamento: correção de deficiências, reposição hormonal quando indicada, medicações modernas para perda de peso quando necessário, tratamento de esteatose, controle de diabetes e resistência insulínica, e manejo da inflamação crônica.

A perda de peso é parte essencial desse eixo — porque reduzir gordura (especialmente a visceral) melhora praticamente todos os marcadores metabólicos. Quando o metabolismo se organiza, o corpo responde melhor a tudo.

M

Movimento

Não é sobre ir para a academia todos os dias — é sobre seu corpo funcionar melhor

O eixo Movimento não é uma prescrição genérica de exercícios. É sobre entender o que é possível e funcional na sua realidade — e construir a partir daí.

A composição corporal adequada — menos gordura, mais massa magra — é um dos pilares para manter o metabolismo saudável a longo prazo. Massa muscular consome mais energia em repouso, melhora a sensibilidade à insulina, protege articulações e ossos, e está diretamente ligada à longevidade e qualidade de vida.

O que trabalhamos:

  • Estratégias para preservar massa magra durante a perda de peso (isso é crítico — muitas dietas fazem você perder músculo junto com gordura)
  • Atividade física possível na vida real, respeitando sua rotina, preferências e limitações
  • Adaptações para quem tem dores articulares, problemas de coluna ou outras limitações físicas
  • Foco em funcionalidade: sentir-se mais disposto, mais forte, com mais energia para o dia a dia
  • Integração com os outros eixos: o exercício certo potencializa os efeitos das medicações, melhora o sono e o humor

Não exijo que você vire atleta. Exijo que seu corpo funcione melhor do que funciona hoje.

M

Mente

O que se passa na sua cabeça impacta diretamente o que acontece no seu corpo

Ninguém fala sobre isso nos "programas de emagrecimento" tradicionais, mas a mente é uma das engrenagens mais importantes — e mais negligenciadas — do processo.

Relação com a comida, culpa, frustração, medo de falhar de novo, autocrítica constante, compulsão alimentar, comer emocional... Tudo isso tem impacto direto nos hormônios, no metabolismo e nos resultados. E precisa ser tratado com a mesma seriedade que tratamos um exame alterado.

O que abordamos nesse eixo:

  • Relação com a comida: entender padrões de comportamento alimentar, gatilhos emocionais, ciclos de restrição-compulsão
  • Recaídas como dados clínicos: uma recaída não é fracasso moral — é informação. Analisamos o que aconteceu, ajustamos o plano e seguimos
  • Qualidade do sono: o sono impacta diretamente hormônios do apetite (leptina e grelina), cortisol, recuperação muscular e capacidade de tomar boas decisões alimentares. Tratar o sono é tratar o emagrecimento
  • Estresse crônico: cortisol elevado cronicamente acumula gordura visceral, aumenta inflamação e dificulta a perda de peso
  • Autoestima e imagem corporal: o processo precisa ser gentil, não punitivo. Você merece se sentir bem durante o caminho, não só quando chegar ao "peso ideal"

Quando necessário, trabalho em conjunto com psicólogos e psiquiatras para um acompanhamento multidisciplinar.

M

Manutenção

O verdadeiro sucesso não é emagrecer — é não voltar a engordar

A maioria dos tratamentos para perda de peso termina quando o paciente atinge a meta na balança. Aqui, é onde o trabalho mais importante começa.

A transição da fase de perda ativa para a fase de manutenção é um dos momentos mais delicados — e mais negligenciados — do processo. Se não for feita com cuidado, o corpo tende a recuperar o peso perdido (o famoso efeito sanfona), os hormônios se desregulam novamente e a frustração volta.

O que fazemos na fase de manutenção:

  • Transição gradual de medicações: ajustar, reduzir ou manter, conforme a resposta de cada paciente
  • Acompanhamento hormonal contínuo: os hormônios mudam conforme o corpo muda — o plano precisa acompanhar
  • Ajustes de alimentação ao longo do tempo: o que funcionou na fase de perda pode precisar ser adaptado para a estabilidade
  • Monitoramento de exames e marcadores metabólicos: acompanhar de perto para agir rápido se algo sair do eixo
  • Prevenção de recaídas: identificar sinais precoces e ajustar antes que o quadro se agrave
  • Foco em saúde duradoura: o objetivo nunca foi "emagrecer para um evento" — é construir uma saúde que se sustente por anos

Como funciona na prática: a jornada do paciente

1

Primeira Consulta

Conversa detalhada sobre sua história, queixas, tentativas anteriores, rotina, alimentação, sono, emocional. Exame físico. Solicitação de exames laboratoriais completos e, quando indicado, exames de imagem.

2

Retorno com Exames

Análise detalhada dos resultados. Explicação clara do que está acontecendo no seu corpo. Montagem do plano de tratamento personalizado: alimentação, medicações (quando indicado), reposição hormonal (quando indicado), reposição de vitaminas, orientações de atividade física e sono.

3

Acompanhamento Próximo

Retornos regulares para avaliar resultados, ajustar medicações, adaptar alimentação e resolver dúvidas. Entre consultas, canal aberto via WhatsApp para orientações pontuais. O plano é vivo — muda conforme você muda.

4

Reavaliação Periódica

Novos exames para medir evolução. Ajustes de dose, troca de estratégias quando necessário. O objetivo é sempre melhora contínua, não estagnação.

5

Manutenção

Transição para a fase de estabilidade. Acompanhamento contínuo para manter resultados, prevenir recaídas e garantir saúde a longo prazo.

O Método PRISMA é o framework. O plano é feito sob medida para você. O primeiro passo é uma consulta.

Agende sua Consulta